色と調べて勉強した結果、カロリー制限し過ぎるのも糖質を取らなさ過ぎるのも短期的には痩せてもリバウンドがすごいし中長期的に見ると痩せにくい体質になるみたいなので、とりあえず健康的に栄養バランスを考えたダイエットエステに切り替える事にした