ダイエットエステって一時的なガマンでやるのダメだよね。リバウンドするし、ストレス大きい。食べもの、食べ方を習慣づけられるかどうかを考えないと。

食事によるダイエットエステは楽そうですが、長期的には続かないのでリバウンドが待ってます。

フジでやってたのHY仲宗根さんダイエットエステ番組みてたとりあえず鶏肉だなということだけはわかった