朝はお白湯!お昼用に、今日はプロテイン

朝はお白湯!お昼用に、今日はプロテインをコーヒー割りして持っていくことにした!ましろさんというダイエットエステアカの方がオススメしてたコーヒー割り。楽しみ

野菜ジュースダイエットエステ1毎食事前に、野

野菜ジュースダイエットエステ1毎食事前に、野菜ジュースを一杯2小腹が減ったら、間食代わりに野菜ジュース2つのルールを守るだけ。体内の毒素も抜けて、お通じも良くなり3日で2キロも叶うかも

プラスになってることって意識すれば整理

プラスになってることって意識すれば整理できて今日はこれができた、あれもできたって落とし込めるんだけど、無意識だとどうしてもマイナスのことばかりで頭がいっぱいになるので、ちゃんとできたことも振り返って整理してあげるとダイエットエステもラクになる。些細なことでもプラスはプラスです。