個人的な感想で恐縮なんですが、あまり食べすぎてしまうとその後戻すのが大変なので、普段ならダイエットエステだから、、と我慢するものを、我慢せずに食べてました出来るならケーキとかよりは、焼肉！とかパスタ！みたいな食事を増やすほうがいいみたいです