ダイエットエステ垢みると思うんだけど太ってる

ダイエットエステ垢みると思うんだけど太ってるときはいったいどんな食事してたの?毎食ハンバーガーでも食べてたの?お菓子を毎日二箱くらい食べてたの?なんで筋トレみたいな回数の運動をしないと痩せられないの?