コレステロールを下げるにはが良いらしい

コレステロールを下げるにはが良いらしいが、サプリだと含有量少ない。鯖缶がの含有量凄いんだけど、カロリー計算ダイエットエステ的には厳しいカロリーなんだよなあ。