2017-09-18 なんだかんだ一番手っ取り早いダイエットエステ なんだかんだ一番手っ取り早いダイエットエステって結局食べないなんだよな3日間だけファスティングしたら後4日間いつもの半分の量のご飯を咀嚼多めに食べて暇な時に腹筋を10回くらいやっとけば余裕で痩せるし腹筋続けてればたまに暴飲暴食しても大体は元に戻るまぁ一週間中に暴飲暴食したら別だけど