最近毎朝計ってる体重最近ダイエットエステ頑張

最近毎朝計ってる体重最近ダイエットエステ頑張って、食べるものも変えたりしたり、筋トレもマッサージ続けた写真撮ってないから比較図とかないけど、少しずつついてきた筋肉や、毎日計る体重計のグラフがかわったり、その結果がまた、頑張ろって思えるよく会う友達にも分かる変化が欲しい