久しぶりに稽古行ったら体型の変かに心配されたけど、ご飯が食べれてるなら大丈夫だよってみんなに言われた。やっぱりダイエットエステしたの？って言われたけどべつにダイエットエステはしてない。仕事で痩せました

昨日のダイエットエステ座談会、久しぶりのリアルタイムゆうこすだった無計画生配信なのに充実しすぎてる！あと

色と調べて勉強した結果、カロリー制限し過ぎるのも糖質を取らなさ過ぎるのも短期的には痩せてもリバウンドがすごいし中長期的に見ると痩せにくい体質になるみたいなので、とりあえず健康的に栄養バランスを考えたダイエットエステに切り替える事にした