ハバラがダイエットエステでビリーズブートキャンプ的なのを始めたらしいので１月後また質問します。

最近話題のチアシード。奇跡の食材とも言われています。豊富な栄養素だけでなく、水分を含むと約10倍ほどに膨らむので、腹もちが良いのでダイエットエステに最適です。

最近一日朝食だけの一食ダイエットエステしてて昨日久に夜ご飯食べたけど、半分もしないでお腹いっぱいになった胃袋小さくなったのかな？？