プールダイエットエステやってみるお！体力づくりになるしいいよね。来年からのお仕事体力仕事だし丁度いいよね。

2月からダイエットエステ始めて、毎週月曜日の朝に必ず体重計に乗るようにしている。記録もつけてる。今日の測定で先週の数値を01だけオーバーしてるのを見て凹んだけど体重も体脂肪率も、ダイエットエステ開始時の体重からぴったり減っていることに気がつい…

足の筋肉が1番デカいからダイエットエステにはいいらしいよ有酸素運動するならLカルチニン飲んでからするといいよ腹筋胸筋腕しかしない人