ダイエットエステ中に多く摂りたい食材大豆こんにゃくささみイカするめキャベツ枝豆ちくわかまぼこチーズ豆乳ナッツ豆腐海藻類キノコツナフルーツ

井保三兎ダイエットエステ企画中アトリエ公演トノトノトノ２日目です。もう少し予算があれば出来ることは増えるし、スタッフはプロを雇えるし。カンパ制だから限界はある。だけど、お客様に時間を頂いてると自覚しないと。ありがたいことです。

私も夜は炭水化物カットしてるけど毎日玄米とおやつは必ず食べてて、くらいの炭水化物糖質含むは摂ってる。ケトン体ダイエットエステは知識もなくやるのは怖いと思うんだけど。